Osteoporoz, kemiklerin zayıflaması, kemik-mineral yoğunluğunun azalması ve kemiğin kırılganlılık özelliğinin artışı ile karakterize bir durumdur ve dünya çapında milyonlarca insanı etkilemektedir. Yaşlı bireylerde daha sık görülsede, osteoporoz etkisini yönetmek ve azaltmak için önlemler alınabilir. Bu yazımızda Osteoporozu önlemek isteyenler için göz önünde bulundurulması gereken beş temel şeyden bahsetmiş olacağız. Kalsiyum ve D...
